12 ejercicios para disfrutar de la marcha nórdica
En esta forma de caminata se utilizan dos bastones y una técnica específica que permite ejercitar también los brazos y la espalda. Los beneficios para el organismo son múltiples.
Caminar es muy sano , se puede practicar en grupo, en la ciudad o en plena naturaleza. Y es muy fácil. Pero eres una persona sedentaria o quieres potenciar los beneficios de caminar puedes ir más allá.
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Marcha nórdica, actividad física que promueve la salud, una forma de movilidad asistida que pueden disfrutar tanto los no atletas como una actividad física que promueve la salud. Crosby, Merseyside. Clima del
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