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No puedes mejorar lo que no mides. En este artículo te explicamos la importancia de tener un diario de entrenamiento y las cosas que debes apuntar en él

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Por qué deberías tener un diario de entrenamiento?

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Qué debo apuntar en mi diario de entrenamiento?

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Así es como un diario de entrenamiento te ayuda a progresar en el gimnasio: todo lo que tienes que apuntar en él

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