3x10 Que nada te quite el sueño - El Podcast de Marian Rojas Estapé

Listen to this episode from El Podcast de Marian Rojas Estapé on Spotify. ¿Qué sucede cuando dormimos mal? ¿Cómo influye la falta de sueño en la atención, en la concentración o en nuestro estado de ánimo?En este episodio, la psiquiatra Marian Rojas Estapé nos ayuda a conocer qué implicaciones tiene la ausencia o la escasez del descanso en nuestra salud física y psicológica. Cuando falla el descanso, la mente no funciona con normalidad, pero, además, nuestro sistema inmune se ve afectado y somos más propensos a diferentes enfermedades.Comprenderemos la importancia de dormir bien y, sobre todo, la necesidad de proteger ese valioso momento de la vida que sirve para repararnos: el sueño. Y por qué para todos, y especialmente para los jóvenes, es primordial dormir y descansar lo necesario.Esperamos que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.Un Podcast de Marian Rojas Estapé en exclusiva en Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

PODCAST MARIAN ROJAS ESTAPÉ

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Que NADA Te Quite El SUEÑO #shorts Marian Rojas Estapé

Lu (@Lourdes_Mujica) / X

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Marian Rojas-Estapé - Divulga

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ESTO ES LO QUE PASA CUANDO TE SIENTES SOLO 🔴 Dra. Marian Rojas Estapé

Podcast - “Es el momento de volver a dar vida a nuestras ilusiones” - Marian Rojas Estapé - Haciéndote preguntas

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MARIAN ROJAS ESTAPÉ

Sumérgete en el fascinante mundo de la psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapé. Autora de libros que cambian vidas, Marian nos enseña a…

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