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Ejercicios de Bosu
Cómo planificar un entrenamiento para Policía Nacional: El circuito de agilidad — Entrenamiento para Policia Nacional
Ejercicios Propioceptivos para fortalecer la rodilla. Propiocepción de rodilla nivel avanzado
19 - Ejercicio para rodilla: Equilibrio monopodal sobre bosu (Fuerza, propiocepción)
Ejercicios de Bosu + Unipodal
Esta semana; squat unipodal desde apoyo de rodilla
30 - Ejercicio para rodilla: Estabilidad monopodal sobre fitball (Fuerza, estabilidad)
TRABAJO EN DESEQUILIBRIO - ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING
Zancada frontal con salto a bosu (pelota arriba)